心潮减压app

心潮减压app是为如今心理压力大、负担重的人群设计的缓解压力的手机应用，让低落的情绪一点点消除，帮助你减压方式，很多人多多少少都有压力，并改善睡眠质量，让用户可以通过软件任意的选择自己喜欢的各种优质资源，满足用户的不同使用需要。

软件简介

心潮减压是一款展示科技之美的心理健康应用，帮你减压放松、调节情绪、改善睡眠、提高专注、消除疲劳。在抵抗紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下等等效果显著，使之在工作、学习以及生活中拥有更好的表现和心理状态。

软件功能

1.心事功能

心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。

2.监测功能

利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。

正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。

3.临阵减压

基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。

其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。

4.乐呼功能

用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。根据时长和音乐而分为九大模式，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。

浮标代表呼吸的节奏，并且跟潮水的变化同步，刚开始有点难，请尽量跟随节奏，如果觉得呼吸困难，可自然呼吸调整之后再进行

软件特色

1、生理监测：应用先进的PPG监测技术和深度优化算法，可在十秒内检测出你的心跳、呼吸和HRV值，并提示当前的压力状态和协调度。

2、快速减压：基于生物反馈原理，结合视听放松、催眠暗示和呼吸调节等技巧，快速放松身心并调整情绪状态，随时调整减压策略以达到理想状态。

3、实用主义：提供四种减压场景：放松、舒眠、静心和振奋;支持三种人声、23种氛围音乐、7种脑波音乐的独立控制，可视化呼吸训练方式，超实用的压力减轻工具。

版本亮点

1、提供了许多丰富的内容，包括减压放松的音乐，帮助用户舒缓身心。

2、内置了多种冥想课程，配合呼吸练习，帮助用户达到心理放松的效果。

3、可以在下班之后，帮助用户释放压力，放松自己。

软件优势

1、软件能够有效地帮助用户减缓工作、学习、生活中的各种压力，改善情绪。

2、采用了最新的冥想技巧，只需要每天10分钟的时间，即可重拾生活的活力。

3、通过呼吸练习和冥想正念，帮助用户排除杂念，调整自己的心理状态，更好地面对生活。

使用测评

一款专门帮助用户冥想解压的app，可以帮助用户通过音乐，课程，呼吸等方式来改善身体的状态，解压放松，享受深度睡眠。